![book](Okladki/ISBN/8377/8377880962.jpg)
![book](Okladki/ISBN/8377/8377880962.jpg)
Diet coaching : poradnik dla wiecznie odchudzających się
"Poradnik dla wiecznie odchudzających się "
Na świecie istnieje kilkaset rodzajów diet odchudzających i wszystkie zapewniają, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki tym razem już na zawsze stracisz zbędne kilogramy. Jaka bywa rzeczywistość, wszyscy wiemy: albo brak efektów, albo utrata wagi i szybko następujący po niej efekt jo-jo. A w konsekwencji - kolejna dieta cud. Chcesz przerwać to błędne koło? Sięgnij po poradnik z unikalnym
programem diet coachingu. Rozpocznij świadome odżywianie i zmień swoje życie już dziś!Unikalność metody diet coachingu polega na tym, że w odróżnieniu od tradycyjnych diet nie koncentruje się ona wyłącznie na utracie kilogramów. Kluczową sprawą jest poznanie potrzeb własnego ciała, uświadomienie sobie dotychczasowych nawyków i błędów, a następnie stworzenie odpowiedniego planu żywienia, tak by jedzenie zaczęło być przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami. Właśnie w tym procesie sprawdzają się techniki coachingu, wykorzystane w nowatorskim programie Urszuli Mijakoskiej. Diet coaching podniesie twój poziom motywacji i pewności siebie, dzięki czemu zaczniesz świadomie i samodzielnie decydować o sobie, o tym, co, w jakich ilościach i kiedy jesz. Nauczysz się zarządzać emocjami (smutkiem, złością, nudą), które często są przyczyną objadania się. Zyska na tym nie tylko twoje ciało, lecz także psychika, ponieważ uwierzysz w siebie i własne możliwości, a dzięki temu znacząco poprawi się jakość twojego życia.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Urszula Mijakoska. |
Seria: | Samo Sedno |
Hasła: | Zdrowe żywienie Odżywianie Psychologia Poradniki Literatura polska |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Edgard, 2012. |
Opis fizyczny: | 180 stron : il. ; 21 cm. |
Uwagi: | Na okł.: Pierwsza książka o diet coachingu! Zacznij świadome odżywianie i zmień swoje życie na lepsze! Bibliogr. s. 171-175. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)