Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie
Tytuł oryginału: : "Finding calm, ".
Szerokie kompendium wiedzy na temat radzenia sobie z lękiem i niepokojem w trudnych chwilach w życiu. Sednem książki jest kształtowanie w sobie odporności i elastyczności wobec wyzwań stawianych przez życie. Pomoże wykształcić w sobie odporność na stres w obliczu zmieniającej się rzeczywistości i da praktyczne narzędzia, dzięki którym można zdobyć umiejętność dostosowywania
się do nowych warunków. Pokazuje jak wdrażać służące nam praktyki, trenować empatię i zdrowy dystans do tego, na co wpływu nie mamy. Pomaga w wypaleniu, w stanach lękowych i depresyjnych.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Sarb Johal ; przełożył Witold Biliński. |
| Hasła: | Dobrostan psychiczny Higiena psychiczna Odporność psychiczna Radzenie sobie ze stresem Spokój Techniki samopomocy Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza, 2024. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 349, [3] strony ; 21 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia Rozwój osobisty |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Twórcy: | Biliński, Witold. . Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)