Jak cieszyć się życiem : dobrostan w pięciu odsłonach
Tytuł oryginału: "Happier, no matter what : cultivating hope, resilience, and purpose in hard times,".
"Dobrostan w pięciu odsłonach "
Co zrobić, aby każdy poranek witać z większym optymizmem i nadzieją na przyszłość? Jak świadomie stawać się szczęśliwszym?
Paradoks szczęścia polega na tym, że im bardziej je cenimy, im bardziej je pragniemy, tym bardziej staje się ono nieuchwytne. Psycholog Tal Ben-Shahar przedstawia autorską metodę (SPIRE) odnajdywania własnego szczęścia. Przekonuje, że rozbijając
szczęście na pięć najważniejszych elementów i dbając o ich osiągnięcie - wchodzimy na drogę do szczęśliwego życia.
Z książki dowiesz się m.in.: jak odnaleźć poczucie sensu i celu oraz żyć uważnie i świadomie, co jest najważniejszym elementem naszego dobrostanu fizycznego, jak być otwartym na nowe wyzwania i uczenie się nowych rzeczy, dlaczego ważna jest poprawa relacji z innymi i samym sobą, jak umiejętnie radzić sobie z bolesnymi emocjami i kultywować te przyjemne, co robić, aby wnieść się na wyżyny dobrostanu w różnych dziedzinach życia.
| Odpowiedzialność: | dr Tal Ben-Shahar ; przekład: Marta Komorowska. |
| Hasła: | Dobrostan psychiczny Higiena psychiczna Relacje międzyludzkie Samorealizacja Szczęście Techniki samopomocy Uczucia Umysł Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Zwierciadło, 2022. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 221, [3] strony ; 22 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2021 r. |
| Twórcy: | Komorowska, Marta. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)