Jak dobrze sypiać, by lepiej żyć
Tytuł oryginału: "Bear, lion or wolf : how understanding your sleep type could change your life,".
Proste wskazówki Olivii Arezzolo, australijskiej ekspertki od snu, pozwolą ci poznać swój chronotyp (biologiczną dyspozycję do wstawania i spania o określonych porach) i pomóc sobie lepiej spać, dobrze się czuć, być bardziej produktywnym i mniej zestresowanym. Niezależnie od tego, czy jesteś Lwem wcześnie wstającym, gotowym do walki zanim reszta stada wstanie, pracowitym Niedźwiedziem, który zawsze słabnie wczesnym popołudniem lub kochającym noc Wilkiem, który wydaje się mieć więcej energii w miarę upływu dnia.
| Odpowiedzialność: | Olivia Arezzolo ; [przekład: Nina Wum]. |
| Hasła: | Chronotyp Higiena snu Profilaktyka zdrowotna Sen Zaburzenia snu Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza, 2023. |
| Opis fizyczny: | 253, [3] strony ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Jesteś Lwem, Niedźwiedziem czy Wilkiem?. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Twórcy: | Wum, Nina. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)