Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój [Dokument dźwiękowy]
Tytuł oryginału: "Anatomy of anxiety: understanding and overcoming the body`s fear response,".
CZYM JEST LĘK SKĄD SIĘ BIERZE JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKUDr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne.Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe
palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć nie, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego. Pokazuje, że warto nauczyć się odpuszczania i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Dr Ellen Vora ; przekład Joanna Grabarek. |
| Hasła: | Asertywność Etanol Jakość życia Leki Lęk Stres Techniki samopomocy Uzależnienie (nałóg) Zdrowie psychiczne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | [Piaseczno] : Filia ; Storybox.pl, copyright 2022. |
| Nośnik: | Jednostronna płyta 1 płyta audio (CD) (11 godz. 14 min) : Ilość płyt: 1 |
| Uwagi: | Miejsca wydania na podstawie serwisu e-ISBN. |
| Forma gatunek: | Audiobooki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Wykonawcy: | Czyta Anna Rusiecka. |
| Wymagania systemowe: | Nagranie w formacie mp3. |
| Twórcy: | Grabarek, Joanna. Wykonanie Rusiecka, Anna. (1982- ) Wykonanie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)