Ukoić siebie czyli Jak oswoić lęk i traumę [Dokument dźwiękowy]
"Jak oswoić lęk i traumę "
Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli. Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale
ciało i psychika wciąż je przechowują. Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze - czy mimo wszystko można być szczęśliwym? Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Ewa Woydyłło, Martyna Harland. |
| Hasła: | Lęk Odporność psychiczna Psychologia ciała Szczęście Techniki samopomocy Trauma Uczucia Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Wam-Studio Inigo, [2023]. |
| Nośnik: | Jednostronna płyta 1 płyta audio (CD) ( 4 godz. 9 min) : Ilość płyt: 1 |
| Uwagi: | Rok wydania wg strony wydawnictwa. Na opakowaniu również nazwa imprintu Wydawnictwa WAM - Mando. |
| Forma gatunek: | Audiobooki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Wykonawcy: | Czyta: Dorota Bochenek, Dina Giurow. |
| Wymagania systemowe: | Nagranie w formacie mp3. |
| Twórcy: | Bochenek, Dorota. Wykonanie Giurow, Diana. (1984- ) Wykonanie Harland, Martyna. Autor Woydyłło, Ewa. (1939- ). Autor |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)