Radość życia czyli Jak zwyciężyć depresję : terapia zaburzeń nastroju
Tytuł oryginału: "Feeling good : the new mood therapy,".
"Jak zwyciężyć depresję : terapia zaburzeń nastroju"
Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji.
Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które pozwolą nauczyć się sterować i kontrolować zmiany nastroju i autodestrukcyjne zachowania oraz rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie
do życia.
Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta niezwykła książka pomoże Ci:rozpoznać, co powoduje wahania nastroju; zdusić w zarodku negatywne uczucia; pozbyć się poczucia winyradzić sobie z wrogością i krytyką; pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych; zbudować poczucie własnej wartości; czuć się dobrze każdego dnia.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| Odpowiedzialność: | David D. Burns ; przedmowa Aaron T. Beck ; tłumaczenie Robert Filipowski. |
| Hasła: | Depresja psychiczna Lęk Poczucie winy Stres Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uczucia Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2022. |
| Wydanie: | Wydanie I w tej edycji. |
| Opis fizyczny: | 554 strony : ilustracje, wykresy ; 24 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 1980 r. |
| Twórcy: | Beck, Aaron Temkin. (1921- ). Przedmowa Filipowski, Robert. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
