Jak wyjść z traumy i uzależnienia : praktyczne wskazówki i strategie
Tytuł oryginału: : "Finding your best self : recovery from trauma, addiction, or both".
Jeśli zmagasz się z uzależnieniem lub konsekwencjami traumy, sięgnij po ten poradnik napisany przez wybitną specjalistkę w dziedzinie leczenia tych problemów!Doświadczenia traumatyczne i uzależnienia to jedne z najbardziej powszechnych, jednocześnie najbardziej skrywanych, a nawet wypieranych problemów. Dr Lisa M. Najavits, opierając się na swoim ponad 30-letnim doświadczeniu klinicznym oraz aktualnych wynikach badań naukowych,
prezentuje w tej książce autorską skuteczną i sprawdzoną metodę radzenia sobie z tymi problemami. Tłumaczy, jakie jest powiązanie między traumą i uzależnieniami, i daje konkretne wskazówki, jak powrócić do zdrowia i znowu cieszyć się życiem.Dzięki tej książce dowiesz się:• jak poprawnie interpretować sygnały, które wysyła twoje ciało,• co zrobić, aby przestać się obwiniać i umieć spojrzeć na siebie z miłością i współczuciem,• jak ograniczać swoje destruktywne zachowania, a rozwijać te, które przyspieszają powrót do zdrowia,• jak wyznaczać sobie realistyczne cele i jak je osiągać we właściwym dla siebie tempie.Autorka nie wymaga, byś dokonał szczegółowej analizy swoich traumatycznych doświadczeń lub uzależnień. Raczej delikatnie prowadzi cię za rękę i - cały czas okazując ci wsparcie - przeprowadza cię przez proces powrotu do zdrowia psychicznego. Umieszczone w książce wypowiedzi osób, które wyleczyły się z traumy i wyszły z uzależnienia, są dowodem, że to naprawdę jest możliwe! W każdym rozdziale tej książki znajdziesz praktyczne ćwiczenia oraz pytania, jakie dr Najavits zadaje pacjentom w gabinecie psychologicznym.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Lisa M. Najavits ; przekład: Maciej Piątek. |
| Seria: | Twoje Poradniki |
| Hasła: | Psychoedukacja Terapia uzależnień Trauma Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Wydawnictwo eSPe, 2020. |
| Opis fizyczny: | 366, [7] stron : ilustracje ; 24 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 363-[367]. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Odbiorcy: | Psychoterapeuci. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)