![book](Okladki/ISBN/8323/8323343608.jpg)
![book](Okladki/ISBN/8323/8323343608.jpg)
Terapia przez pisanie
Tytuł oryginału: "Opening up by writing it down : how expressive writing improves health and eases emotional pain,".
Uniwersalna metoda terapeutyczna potwierdzona badaniamiMożliwość opowiedzenia o stresujących i przykrych wydarzeniach jest bardzo ważnym elementem procesu terapeutycznego. Takie założenie leży również u podstaw pisania ekspresywnego autorskiej metody opierającej się na opisywaniu bolesnych doświadczeń przez 15-20 minut dziennie, w ciagu kolejnych dni. Jak potwierdzają badania, pisanie o problematycznych sytuacjach prowadzi do
wyraźnej poprawy samopoczucia, zdrowia psychicznego i równowagi emocjonalnej, redukuje stres i pomaga w budowaniu relacji.Książka ta stanowi dokładny opis metody terapeutycznej, wraz ze wskazówkami, jak wykorzystać ją w praktyce zarówno samodzielnie jak i podczas pracy z pacjentem. Zebrane informacje opatrzono licznymi przykładami, przedstawiono wyniki badań oraz przebieg eksperymentów prowadzonych przez ostatnie 30 lat. Proponowane rozwiązania sprawdzają się u osób z problemami psychologicznymi, doświadczających traumy lub narażonych na stres, a także mogą stanowić element terapii lęku, depresji czy zespołu stresu pourazowego.To doskonała pozycja dla specjalistów chcących poznać metodę pisania ekspresywnego niezależnie od praktykowanego nurtu terapeutycznego. Dzięki przystępnemu i praktycznemu podejściu, opisaną w książce metodę może zastosować każdy, komu zależy na poprawie swojego samopoczucia i zdrowia psychicznego.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth ; tłumaczenie Aleksandra Haduła. |
Seria: | Psychiatria i Psychoterapia |
Hasła: | Pisanie Psychoterapia Poradnik |
Adres wydawniczy: | Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2018. |
Opis fizyczny: | 271, [1] strona ; 23 cm. |
Uwagi: | Bibliografia na stronach 235-255. Indeksy. |
Forma gatunek: | Książki. Publikacje fachowe. |
Dziedzina: | Psychologia |
Powstanie dzieła: | 2016 r. |
Twórcy: | Haduła, Aleksandra. Tłumaczenie Smyth, Joshua M. Autor |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Czytelnia nr 16
Plac Inwalidów 3
ul. gen. Józefa Zajączka 8
Sygnatura: 615
Numer inw.: 25828
Dostępność: tylko na miejscu