Ruch naturalny w praktyce
Tytuł oryginału: "Practice of natural movement : reclaim power, health and freedom,".
W tej przełomowej książce autor opisuje zasady ruchu naturalnego i wyjaśnia, jak odtworzyć i rozwinąć umiejętności potrzebne do tego, aby być w pełni sprawnym, wydolnym człowiekiem.
Najpierw definiuje on ruch naturalny za pomocą dwunastu zasad, które składają się na tak zwany "manifest". Następnie przedstawia podstawowe informacje, potrzebne do rozpoczęcia ćwiczeń ruchu naturalnego,
dotyczące między innymi oddechu, postawy, sekwencji i synchronizacji ruchów. Potem zaś wyjaśnia kwestie efektywności ćwiczeń i pokazuje, gdzie ćwiczyć i jak wykonywać coraz bardziej zaawansowane ruchy, aby poprawić swoje umiejętności.
Książkę tę zamykają szczegółowe instrukcje dotyczące przyjmowania wielu różnych pozycji, począwszy od tych na ziemi (leżenie i czołganie się), przez rozmaite pozy pośrednie, a skończywszy na poruszaniu się w górę (wspinanie się i wiszenie). Każda technika została zilustrowana zdjęciami pokazującymi sposób jej wykonania i prawidłową postawę.
| Odpowiedzialność: | Erwan Le Corre twórca Movnat ; [przekład: Katarzyna Babicz, Piotr Cieślak, Paweł Kaczmarek, Jakub Sytar]. |
| Hasła: | Aktywność fizyczna Gimnastyka sportowa Psychomotoryka Ruch Opracowanie |
| Adres wydawniczy: | Łódź : Galaktyka, copyright 2019. |
| Wydanie: | Wydanie polskie. |
| Opis fizyczny: | 480 stron : fotografie ; 28 cm. |
| Uwagi: | Tytuł oryginału: The practice of natural movement : reclaim power, health and freedom. |
| Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. |
| Dziedzina: | Kultura fizyczna i sport |
| Powstanie dzieła: | 2019 r. |
| Twórcy: | Babicz, Katarzyna. Tłumaczenie Cieślak, Piotr. Tłumaczenie Kaczmarek, Paweł. Tłumaczenie Sytar, Jakub. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)