Trwała przemiana
Tytuł oryginału: "Altered traits : science reveals how meditation changes your mind, brain, and body,".
Jeszcze dwadzieścia lat temu medytacją interesowały się tylko osoby najbarwniejsze, żeby nie powiedzieć - ekscentryczne. Dzisiaj medytację proponuje się jako rozwiązanie wszelkich problemów, od odchudzania przez kłopoty w związkach aż po zawodową produktywność. Daniel Goleman i Richard I. Davidson, przyjaciele z czasów studiów na Harvardzie, na podstawie najnowszych badań wyjaśniają, co rzeczywiście
potrafi sprawić medytacja, a czego nie potrafi. Podpowiadają, jak praktykować, żeby osiągać najlepsze efekty, oraz rozprawiają się z mitami i nieporozumieniami, demaskując praktyki naginania danych w służbie marketingu. Pokazują przy tym, że owocem ćwiczeń medytacyjnych są nie tylko przyjemne stany, ale także trwała i pozytywna przemiana umysłu.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Daniel Goleman, Richard J. Davidson ; tłumaczył Piotr Szymczak. |
| Hasła: | Medytacja Mindfulness Opracowanie |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Media Rodzina, copyright 2018. |
| Opis fizyczny: | 351 stron : wykres ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okładce podtytuł: co nauka mówi o tym, jak medytacja zmienia twoje ciało i umysł. Netografia na stronie 307. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2015 r. |
| Twórcy: | Davidson, Richard J. Autor Szymczak, Piotr. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
