![book](Okladki/ISBN/8380/8380623339.jpg)
![book](Okladki/ISBN/8380/8380623339.jpg)
Mózg odporny na stres : zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu
Tytuł oryginału: "Stress-proof brain ".
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życiaNie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:-
przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,- przekształcić negatywne schematy myślowe.Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Melanie Greenberg ; przełożyła Bożena Jóźwiak. |
Hasła: | Stres Kontrola stresu Neuropsychologia Literatura angielska |
Adres wydawniczy: | Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2018. |
Wydanie: | Wydanie I. |
Opis fizyczny: | 250, [1] strona ; 23 cm. |
Uwagi: | Tytuł oryginału: The stress-proof brain. Bibliografia na stronach 239-250. |
Forma gatunek: | Książki. Literatura faktu, eseje, publicystyka. |
Twórcy: | Jóźwiak, Bożena. Tłumacz |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Czytelnia nr 16
Plac Inwalidów 3
ul. gen. Józefa Zajączka 8
Sygnatura: Magazyn: 61
Numer inw.: 25060
Dostępność: można wypożyczyć na 14 dni
Wypożyczalnia 13
ul. Śmiała 24
Sygnatura: 61
Numer inw.: 64552
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni
Wypożyczalnia 16
ul. Juliusza Słowackiego 19A
Sygnatura: 61
Numer inw.: 92018
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni