Wyśpij się! : jak zdrowy sen może odmienić Twoje życie
Tytuł oryginału: "Sleep revolution ".
"Jak zdrowy sen może odmienić twoje życie "
Niedobór snu powoduje groźne konsekwencje dla naszego zdrowia. Potrzebujemy go, by cieszyć się życiem i sprawować nad nim kontrolę.
"Wyśpij się!" to oparta na badaniach naukowych książka, która przybliży czytelnikowi zagadnienia dotyczące snu - od jego historii do roli marzeń sennych. Ujawnia istotną rolę, jaką odgrywa sen dla naszego funkcjonowania. Autorka udowadnia, że obecnie mamy
skłonność do ograniczania liczby godzin snu, co pogarsza stan naszego zdrowia i wpływa negatywnie na komfort życia osobistego, seksualnego oraz zawodowego. Porusza temat naszego uzależnienia od technologii, która zakłóca sen oraz wskazuje na zgubne konsekwencje stosowania leków nasennych. Książka zawiera wiele cennych zaleceń i wskazówek, jak najlepiej wykorzystać niesamowitą potęgę zdrowotną snu.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Arianna Huffington ; przełożyła Agata Ostrowska. |
| Hasła: | Sen Zaburzenia snu Zmęczenie |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2017. |
| Opis fizyczny: | 447 stron ; 21 cm. |
| Uwagi: | Tytuł oryginału: The sleep revolution. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2016 r. |
| Twórcy: | Ostrowska, Agata. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)