Skazany na biurko : postaw się siedzącemu światu
Tytuł oryginału: "Deskbound : standing up to a sitting world,".
Lepiej wstań, zanim to przeczytasz!
Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru "Bądź sprawny jak lampart", prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało!
"Skazany na biurko" dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a
także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.
Dzięki tej książce nauczysz się: rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się, zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je, niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien, stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki, chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób, likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.
| Odpowiedzialność: | Kelly Starrett oraz Juliet Starrett i Glen Cordoza ; [przekład Paweł Kaczmarek, Piotr Pazdej]. |
| Hasła: | Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Łódź : Galaktyka, copyright 2016. |
| Opis fizyczny: | 378 stron : ilustracje, fotografie, portrety ; 28 cm. |
| Uwagi: | Na książce także ISBN oryginału. Bibliografia, netografia na stronach 361-363. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki.. Poradniki i przewodniki.. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2016 r. |
| Twórcy: | Cordoza, Glen. Autor. Kaczmarek, Paweł. Tłumaczenie. Pazdej, Piotr. Tłumaczenie. Starrett, Juliet. Autor. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
