Nawyk samodyscypliny [Dokument dźwiękowy] : zaprogramuj wewnętrznego stróża

Tyt. oryg.: "Now habit : trategic program for overcoming procrastination and enjoying guilt-free play".

Autor: Fiore, Neil.

Co masz zrobić dziś, zrób DZIŚZmieniaj obawę przed działaniem w potężną siłę napędowąZastąp wygórowany perfekcjonizm i lęk przed porażką sumiennym wykonywaniem zadańRób więcej w krótszym czasie -- poznaj "stan przepływu" i inne fascynujące cechy swojego mózguPlan na resztę dnia:skończyć obiecany raport z przeprowadzonej kampanii,stworzyć podanie o dotację,odebrać

dziecko ze szkoły muzycznej,zadzwonić do siostry i pocieszyć ją po rozstaniu z ukochanym,umówić się na wizytę lekarską,zrobić zakupy na planowane sobotnie przyjęcie,skontaktować się z mediami w sprawie konferencji,oddać samochód do mechanika,napisać plan zebrania zarządu i działu sprzedaży."Muszę", "Powinienem", "Nie mogę", "Nie mam czasu", "Później, a najlepiej jutro" -- te myśli zwykle nachodzą Cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jakie sprawy skończyć przed zachodem słońca. Odczuwasz bezsilność, patrząc na niekończącą się listę zadań, ciągle się denerwujesz i wzbraniasz przed działaniem, by na koniec poczuć, że jesteś zupełnie sparaliżowany i niezdolny do czynu.Taka sytuacja może mieć kilka przyczyn: zbyt duże obciążenie obowiązkami, obawa przed szybko uciekającym czasem, niejasne sprecyzowanie celów, frustracja i niespełnienie, strach przed krytyką czy też niska samoocena. Odkładając działanie na później, skupiasz się na swoim lęku przed jego rozpoczęciem lub zakończeniem. Kulisz się, słysząc świst mijających Cię terminów, i nie myślisz już nawet o tym, by DZIAŁAĆ! Jednak to może się zmienić i na pewno tak właśnie się stanie, kiedy wypróbujesz ćwiczenia zawarte w tej książce.Nie odkładaj na później przeczytania tego podręcznika.Poznaj siłę motywacji, rozmowy z samym sobą i tworzenia nie-harmonogramu.Znajdź czas na pracę i rozrywkę.Zostań człowiekiem czynu!

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)