{"id":32862,"date":"2026-06-25T13:38:09","date_gmt":"2026-06-25T11:38:09","guid":{"rendered":"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/?p=32862"},"modified":"2026-06-25T13:38:12","modified_gmt":"2026-06-25T11:38:12","slug":"trening-pamiec-i-koncentracja-w-wypozyczalni-nr-138","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/index.php\/2026\/06\/25\/trening-pamiec-i-koncentracja-w-wypozyczalni-nr-138\/","title":{"rendered":"Trening Pami\u0119\u0107 i Koncentracja w Wypo\u017cyczalni nr 138"},"content":{"rendered":"\n<h2>Za nami spotkania z cyklu \u201ePami\u0119\u0107 i Koncentracja\u201d! <\/h2>\n\n\n\n<p>Nasze comiesi\u0119czne treningi umys\u0142u dla senior\u00f3w w <strong>Wypo\u017cyczalni nr 138 przy ul. Broniewskiego 9a<\/strong> na sta\u0142e wpisa\u0142y si\u0119 w kalendarz bibliotecznych wydarze\u0144. I bardzo nas to cieszy!<\/p>\n\n\n\n<p>Pod okiem naszego bibliotekarza uczestnicy mierzyli si\u0119 z nowymi \u0107wiczeniami logicznymi, \u0142amig\u0142\u00f3wkami i zadaniami wspomagaj\u0105cymi koncentracj\u0119. By\u0142o sporo skupienia, ale \u2013 jak zawsze \u2013 nie zabrak\u0142o te\u017c dobrej energii i wzajemnego wsparcia przy rozwi\u0105zywaniu trudniejszych zagadek.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Regularny trening to podstawa<\/strong> \u2013 nasz m\u00f3zg, tak jak mi\u0119\u015bnie, potrzebuje sta\u0142ej gimnastyki, a spotkania raz w miesi\u0105cu to \u015bwietny spos\u00f3b na wyrobienie dobrych nawyk\u00f3w.<\/li><li><strong>Wiedza w praktyce<\/strong> \u2013 uczymy si\u0119 prostych technik, kt\u00f3re ka\u017cdy mo\u017ce stosowa\u0107 na co dzie\u0144 w domu.<\/li><li><strong>Wspania\u0142e towarzystwo<\/strong> \u2013 to idealna okazja, by wyj\u015b\u0107 z domu, pozna\u0107 ludzi i sp\u0119dzi\u0107 czas w przyjaznej atmosferze naszej biblioteki.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>Dzi\u0119kujemy wszystkim obecnym za fantastyczn\u0105 atmosfer\u0119 i nies\u0142abn\u0105cy zapa\u0142 do pracy nad swoj\u0105 pami\u0119ci\u0105! Do zobaczenia po wakacjach.<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-3 is-cropped\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" width=\"2560\" height=\"1920\" src=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160532-scaled.jpg\" alt=\"Kameralne warsztaty aktywizuj\u0105ce dla os\u00f3b starszych w bibliotece. Seniorzy siedz\u0105 zgromadzeni wok\u00f3\u0142 jasnych sto\u0142\u00f3w, rozwi\u0105zuj\u0105c zadania z arkuszy. W lewym dolnym rogu kadru wida\u0107 fragment sylwetki prowadz\u0105cego w bluzie z bia\u0142ym wzorem, kt\u00f3ry gestykuluje r\u0119k\u0105. Na \u015bcianie w tle wisi ekran z wy\u015bwietlan\u0105 prezentacj\u0105 \u201ePami\u0119\u0107 i koncentracja\u201d.\" data-id=\"32860\" data-full-url=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160532-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/20260610_160532\/\" class=\"wp-image-32860\" srcset=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160532-scaled.jpg 2560w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160532-768x576.jpg 768w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160532-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160532-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" width=\"2560\" height=\"1920\" src=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160516-scaled.jpg\" alt=\"Perspektywa z boku sali bibliotecznej podczas warsztat\u00f3w dla senior\u00f3w. Po lewej stronie stoi prowadz\u0105cy zaj\u0119cia z kartk\u0105 w r\u0119ku. Uczestnicy siedz\u0105 przy d\u0142ugich sto\u0142ach, pochyleni nad arkuszami papieru i pisz\u0105cy o\u0142\u00f3wkami. W tle wy\u015bwietlany jest slajd z prezentacji o pami\u0119ci, a przestrze\u0144 otaczaj\u0105 rega\u0142y wype\u0142nione literatur\u0105.\" data-id=\"32859\" data-full-url=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160516-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/20260610_160516\/\" class=\"wp-image-32859\" srcset=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160516-scaled.jpg 2560w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160516-768x576.jpg 768w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160516-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160516-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" width=\"2560\" height=\"1920\" src=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160209-scaled.jpg\" alt=\"Uczestnicy klubu seniora siedz\u0105 przy stolikach w przestrzeni bibliotecznej, zaj\u0119ci prac\u0105 pisemn\u0105. Na pierwszym planie, ty\u0142em do obiektywu, stoi prowadz\u0105cy w ciemnej bluzie z charakterystycznymi bia\u0142ymi napisami. W tle widoczny jest du\u017cy, pod\u015bwietlony ekran projekcyjny oraz wysokie rega\u0142y g\u0119sto zape\u0142nione kolorowymi ksi\u0105\u017ckami dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy.\" data-id=\"32857\" data-full-url=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160209-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/20260610_160209\/\" class=\"wp-image-32857\" srcset=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160209-scaled.jpg 2560w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160209-768x576.jpg 768w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160209-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160209-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" width=\"2560\" height=\"1920\" src=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260506_155813-scaled.jpg\" alt=\"Seniorzy bior\u0105 udzia\u0142 w zaj\u0119ciach przybli\u017caj\u0105cych temat pami\u0119ci i koncentracji w bibliotece. Na ekranie w tle wy\u015bwietlany jest slajd z napisem \u201ePami\u0119\u0107 i koncentracja\u201d oraz zdj\u0119ciem u\u015bmiechni\u0119tej pary starszych ludzi na \u0142onie natury. Uczestnicy siedz\u0105 przy dw\u00f3ch sto\u0142ach \u2013 jedni pisz\u0105, inni rozmawiaj\u0105 z instruktork\u0105 w jasnym ubraniu, kt\u00f3ra pochyla si\u0119 nad ich stolikiem.\" data-id=\"32856\" data-full-url=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260506_155813-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/20260506_155813\/\" class=\"wp-image-32856\" srcset=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260506_155813-scaled.jpg 2560w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260506_155813-768x576.jpg 768w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260506_155813-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260506_155813-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" width=\"2560\" height=\"1920\" src=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260325_160323-1-scaled.jpg\" alt=\"Warsztaty dla senior\u00f3w w bibliotece zatytu\u0142owane \u201ePami\u0119\u0107 i koncentracja\u201d. Na du\u017cym ekranie projekcyjnym wy\u015bwietlany jest slajd z tym tytu\u0142em oraz czarno-bia\u0142ym portretem starszej kobiety. Przy sto\u0142ach siedz\u0105 starsze osoby, kt\u00f3re pisz\u0105 w swoich arkuszach \u0107wicze\u0144 lub dyskutuj\u0105. Po lewej stronie stoi prowadz\u0105cy w okularach i rozpi\u0119tej czarnej bluzie, obserwuj\u0105c prac\u0119 grupy.\" data-id=\"32855\" data-full-url=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260325_160323-1-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/20260325_160323-1\/\" class=\"wp-image-32855\" srcset=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260325_160323-1-scaled.jpg 2560w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260325_160323-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260325_160323-1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260325_160323-1-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" width=\"2560\" height=\"1920\" src=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260325_160144-1-scaled.jpg\" alt=\"Spotkanie edukacyjne dla senior\u00f3w w bibliotece. Uczestnicy siedz\u0105 przy sto\u0142ach ustawionych w rz\u0119dzie pod oknem, skupieni na czytaniu rozdanych materia\u0142\u00f3w lub wype\u0142nianiu \u0107wicze\u0144. Po lewej stronie, ty\u0142em do obiektywu, stoi prowadz\u0105cy spotkanie w ciemnej bluzie i okularach, trzymaj\u0105cy kartki papieru. Nad oknem zwini\u0119ty jest bia\u0142y ekran projekcyjny. W tle wida\u0107 rega\u0142y z ksi\u0105\u017ckami.\" data-id=\"32854\" data-full-url=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260325_160144-1-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/20260325_160144-1\/\" class=\"wp-image-32854\" srcset=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260325_160144-1-scaled.jpg 2560w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260325_160144-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260325_160144-1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260325_160144-1-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" width=\"2560\" height=\"1920\" src=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260225_160020-scaled.jpg\" alt=\"Grupa senior\u00f3w uczestniczy w warsztatach edukacyjnych w jasnym wn\u0119trzu biblioteki. Uczestnicy siedz\u0105 przy po\u0142\u0105czonych jasnych sto\u0142ach, na kt\u00f3rych le\u017c\u0105 materia\u0142y szkoleniowe. Cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b przegl\u0105da dokumenty, inni rozmawiaj\u0105. Mi\u0119dzy sto\u0142ami stoi prowadz\u0105cy \u2013 m\u0119\u017cczyzna w okularach i ciemnym, pasiastym swetrze, trzymaj\u0105cy w r\u0119kach notatki i rozmawiaj\u0105cy z jedn\u0105 z uczestniczek. W tle widoczne s\u0105 rega\u0142y pe\u0142ne ksi\u0105\u017cek oraz du\u017ce okna.\" data-id=\"32853\" data-full-url=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260225_160020-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/20260225_160020-2\/\" class=\"wp-image-32853\" srcset=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260225_160020-scaled.jpg 2560w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260225_160020-768x576.jpg 768w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260225_160020-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260225_160020-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" width=\"2560\" height=\"1920\" src=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160427-scaled.jpg\" alt=\"Kolejne uj\u0119cie z warsztat\u00f3w \u201ePami\u0119\u0107 i koncentracja\u201d w bibliotece. Na ekranie widnieje slajd przedstawiaj\u0105cy starsz\u0105, u\u015bmiechni\u0119t\u0105 kobiet\u0119 podpieraj\u0105c\u0105 podbr\u00f3dek. Pod ekranem, przy sto\u0142ach, grupa seniorek i senior\u00f3w w skupieniu wype\u0142nia testy lub zadania logiczne za pomoc\u0105 o\u0142\u00f3wk\u00f3w. Wok\u00f3\u0142 znajduj\u0105 si\u0119 rega\u0142y z ksi\u0105\u017ckami.\" data-id=\"32858\" data-full-url=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160427-scaled.jpg\" data-link=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/20260610_160427\/\" class=\"wp-image-32858\" srcset=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160427-scaled.jpg 2560w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160427-768x576.jpg 768w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160427-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/20260610_160427-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Za nami spotkania z cyklu \u201ePami\u0119\u0107 i Koncentracja\u201d! Nasze comiesi\u0119czne treningi umys\u0142u dla senior\u00f3w w Wypo\u017cyczalni nr 138 przy ul. Broniewskiego 9a na sta\u0142e wpisa\u0142y si\u0119 w kalendarz bibliotecznych wydarze\u0144. I bardzo nas to cieszy! Pod okiem naszego bibliotekarza uczestnicy mierzyli si\u0119 z nowymi \u0107wiczeniami logicznymi, \u0142amig\u0142\u00f3wkami i zadaniami wspomagaj\u0105cymi koncentracj\u0119. By\u0142o sporo skupienia, ale&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/index.php\/2026\/06\/25\/trening-pamiec-i-koncentracja-w-wypozyczalni-nr-138\/\" class=\"\" rel=\"bookmark\">Czytaj wi\u0119cej &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Trening Pami\u0119\u0107 i Koncentracja w Wypo\u017cyczalni nr 138<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":32861,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_stopmodifiedupdate":false,"_modified_date":"","_eb_attr":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":""},"categories":[10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32862"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32862"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32862\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32863,"href":"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32862\/revisions\/32863"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32861"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bpzoliborz.pl\/bpzoliborz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}